Сьогодні можна виконати невелику вправу для себе💙
🧠 Інструкція: Перед вами шаблон «Моя карта здоров’я».
Ваше завдання — заповнити кожен сектор: ✏️ пишіть слова
🎨 малюйте
🔹 Зверніть увагу на 4 сфери:
Моє тіло (фізичне здоров’я)
Мої почуття (емоційний стан)
Мої люди (соціальне здоров’я)
Мої думки (ментальне здоров’я)
У центрі позначте: 👉 «Я сьогодні» — свій стан або настрій
⭐ Після заповнення дайте собі відповідь:
✔️ Яка сфера зараз потребує найбільше уваги?
✔️ Що може її підтримати (1 маленька дія)?
✔️ Який крок я зроблю вже сьогодні?
🧠 Інструкція: Перед вами шаблон «Моя карта здоров’я».
Ваше завдання — заповнити кожен сектор: ✏️ пишіть слова
🎨 малюйте
🔹 Зверніть увагу на 4 сфери:
Моє тіло (фізичне здоров’я)
Мої почуття (емоційний стан)
Мої люди (соціальне здоров’я)
Мої думки (ментальне здоров’я)
У центрі позначте: 👉 «Я сьогодні» — свій стан або настрій
⭐ Після заповнення дайте собі відповідь:
✔️ Яка сфера зараз потребує найбільше уваги?
✔️ Що може її підтримати (1 маленька дія)?
✔️ Який крок я зроблю вже сьогодні?
