Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
В межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською старувала комунікаційна кампанія.
Мета кампанії – сприяти формуванню в суспільстві культури піклування про ментальне здоров’я, дати розуміння та показати інструменти, які допоможуть українцям дбати про свій внутрішній стан.
За даними соціологічних досліджень, понад 90% українців мали хоча б один із симптомів тривожного розладу, а 57% перебувають у зоні ризику розвитку ментальних порушень. Українці не мають звички звертатися до фахівця: 31% громадян не вважають свої проблеми достатніми для цього. Зараз це основний бар’єр на шляху звернення по психологічну допомогу.
Так само, як здатність до адаптування, функціонування й навіть певного розвитку під час війни, перспективи повоєнного відновлення України значною мірою залежать від рівня емоційної солідарності громадян та культури піклування про ментальне здоров’я. Психологічні проблеми наростають непомітно, впливають на всі сфери життя та знижують здатність протистояти викликам.
У межах кампанії створено спеціальну сторінку: http://howareu.com (howareu_program), де запропоновані контакти, посилання, поради, продукти, техніки та методики, які допоможуть піклуватися про ментальне здоров’я – своє та людей поруч.
Дізнатися більше інформації про ментальне здоров’я можна також на сторінках у соціальних мережах: Facebook, Instagram, YouTube, Twitter, Telegram, TikTok, Viber.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована Оленою Зеленською, має на меті допомогти українцям знайти джерело сили. Джерело внутрішнє, в собі, на рівні усвідомлення й визнання власного психічного стану та хоча б приблизної оцінки ступеня його кризовості. Піклування про ментальне здоров’я має стати звичною відповідальністю кожного. Також необхідно створити систему сервісів і послуг, які зможуть різними засобами та дієвими механізмами підтримати людину, коли вона не справляється самостійно.
Розробку та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я координує МОЗ України. Всесвітня організація охорони здоров’я – експертний партнер, виконавчий партнер – громадська організація «Безбар’єрність». Майданчиком для розробки та ухвалення рішень є Міжвідомча координаційна рада при Кабінеті Міністрів України. Комунікаційна кампанія реалізується за підтримки Агентства США з міжнародного розвитку (USAID).
Заходи щодо підвищення стану ментального здоров’я
Ти як після обстрілу
Це тобі на новий рік — ціла карусель корисностей для роботи над собою.
На випадок, якщо захочеш покращити сон, навчитися спілкуватися з іншими спокійно, попрацювати з думками, емоціями та реакціями у стресових ситуаціях.Пиши номер, отримай матеріал в директ, а тоді спробуй, відчуй різницю і живи трохи легше...
Чому важливо дбати про ментальне здоров’я?
Ментальне здоров’я — це не лише про відсутність стресу чи тривоги. Це про наш внутрішній баланс, здатність радіти життю, реагувати на виклики та будувати здорові стосунки. Коли ми піклуємося про свій психічний стан, ми інвестуємо у власну якість життя.✨ Чому це...
Заняття для молодших школярів з циклу «Ти як” присвячене ментальному здоров’ю.
Разом з учнями увага була спрямована на розуміння власних емоцій, уміння помічати свій стан та дбайливо ставитися до себе.Діти виконували вправи, які допомагають краще розпізнавати почуття, знижувати напругу та знаходити ресурси для відновлення. Окремий акцент було...
Психологічне заняття з ментального здоров’я з циклу “Ти як “
Психологічне заняття з ментального здоров'я з циклу "Ти як ", з метою сприяти усвідомленню учнями власних внутрішніх ресурсів і сильних сторін, розвивати навички самопідтримки та впевненості в собі, формувати позитивне ставлення до себе та власних можливостей, а також...
Заняття з учнями 10-А класу про ментальне здоров’я з циклу “Ти як”
Заняття з учнями 10-А класу про ментальне здоров'я з циклу "Ти як" . Мета: створення простору довіри й підтримки, де кожен зміг замислитися над своїм внутрішнім станом, навчитися краще розуміти себе та інших, відчути, що піклування про ментальне здоров’я — це прояв...
Якби це були справжні книжки, вони точно стали би бестселерами ☝️
Бо надто чесні, трохи болючі й іронічні — у каруселі добірка вигаданих книжок про життя, самокопання і ту саму внутрішню дитину, яку постійно треба виховувати...
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді України Оленою Зеленською
Війна та стрес впливають на всі сфери життя. У дітей і дорослих може занижуватися самооцінка, ми можемо більше не справлятися з багатозадачністю, відчувати постійну втому, зміни настрою, відчувати себе вразливішими, можемо не справлятися з власними...
“Як зрозуміти, що мені потрібна допомога” та “Як підтримати людину у стресі: два простих кроки”
У рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською, під час серпневої “Літньої школи” в Курахівському опорному ЗЗСО №5 учні та учениці разом з соціальним педагогом Ніколаєвою Н.В. переглянули та...
Cтратегії подолання стресу
Хтось телефонує подрузі, хтось замикається і вдає, що нічого не трапилося, а хтось намагається подивитися на ситуацію під іншим кутом. Усе це стратегії подолання стресу або складних моментів. Їх ще називають копінгами, але не всі вони корисні У каруселі розповідаємо,...